Segundo a oftalmologista norte-americana Anne Barber, a miopia
raramente é resultado da genética. A principal causa é forçar a visão:
ficar muito tempo em frente ao
computador
ou à televisão, por exemplo. Para evitar isso, de tantas em tantas
horas durante o dia, feche seus olhos, contraia seu corpo, respire
profundamente, e após alguns segundos expire e solte os músculos ao
mesmo tempo. Apertar e soltar os músculos, como bíceps e glúteos, pode
fazer com que outros músculos, como os dos olhos, relaxem também.
3. APAGUE O FOGO COM AS MÃOS!
Quando queimar o dedo acidentalmente no fogão, limpe a
pele e exerça uma leve pressão com a ponta de outro dedo. O gelo iria
aliviar a dor mais rapidamente, mas, como o método natural faz com que a
pele volte à
temperatura normal, há menos chances de formar bolhas.
4. SE A GARGANTA ARRANHAR, COCE A ORELHA
Quando os nervos da orelha são estimulados, isso cria um reflexo na
garganta, que causa um espasmo muscular. Esse espasmo alivia a coceira
da garganta. Mas esse alívio varia de indivíduo para indivíduo e também
depende do tipo de coceira. Por exemplo, o pigarrear do fumante é
resultante da tentativa do organismo em manter a fisiologia da traquéia
adequada, produzindo muco excessivo. Isso gera irritação, coceira e
tosse. Essa coceira não irá melhorar nem esfregando a orelha com palha
de aço.
5. MEDO DE AGULHA? TUSSA
Cientistas
alemães descobriram que tossir durante a aplicação de injeção pode
diminuir a dor provocada pela agulha. De acordo com os pesquisadores,
isso causa um aumento repentino e temporário na pressão exercida no
peito e no canal da espinha, inibindo as estruturas condutoras da
sensação de dor na medula espinhal. Mas essa inibição é muito rápida, só
vale no momento da picada. Há vários tipos de injeção. Por exemplo, a
intramuscular, que gera muita dor, e a intradérmica, que gera só a dor
da picada na pele. Somente esta última pode ser suprimida por outro
estímulo.
6. PARA COMBATER A AZIA, MUDE DE LADO
Estudos mostram que pacientes que dormem virados para o
lado esquerdo têm menos chances de sofrer de refluxo estomacal. O
estômago e o esôfago estão conectados em um determinado ângulo. Quando
você dorme virado para o lado direito, o estômago fica mais alto do que o
esôfago, permitindo que a comida e o ácido estomacal deslizem para sua
garganta. Quando você vira para o lado esquerdo, o estômago fica mais
baixo do que o esôfago, e a gravidade a seu favor. Dependendo da azia,
não adianta nem ficar de ponta-cabeça, é preciso procurar um médico.
7. PARA EVITAR AQUELA DOR DO LADO QUANDO VOCÊ CORRE, EXPIRE QUANDO SEU PÉ ESQUERDO TOCAR O SOLO
Se você é como a maioria das pessoas, quando corre, você expira
quando seu pé direito toca o chão. Isso coloca pressão no seu fígado
(localizado no lado direito), que o repassa para o diafragma e produz
aquela “dorzinha do lado”. Por isso o conselho é exalar o ar quando seu
pé esquerdo tocar o chão.
8. FAÇA O MUNDO PARAR DE GIRAR
Para acabar com aquela tontura resultante de uns drinques a mais,
basta colocar suas mãos em algum lugar estável. O órgão responsável pelo
equilíbrio, a cóclea, flutua em um fluido que tem a mesma densidade que
o sangue. À medida que o álcool dilui o sangue na cóclea, o órgão se
torna menos denso. Isso confunde o cérebro. A informação tátil de um
objeto estável dá ao cérebro uma “segunda opinião”, e você fica mais
equilibrado. Como os nervos das mãos são muito sensíveis, a tática
funciona melhor do que manter os pés no chão.
9. DERRETA SEU CÉREBRO
Para evitar aquela dor de cabeça característica de quando se toma uma grande quantidade de sorvete muito
rápido,
pressione sua língua contra o céu da boca. Não é nenhum tipo de
simpatia ou mandinga, como pode parecer. Como os nervos da região
ficarão extremamente gelados, seu corpo irá pensar que seu cérebro
também está congelando. Quanto mais pressão você aplicar no céu da boca,
mais rápido a dor de cabeça irá diminuir.
10. O CORAÇÃO DISPAROU? ASSOPRE
Para controlar o nervosismo que que antecede a entrevista de
emprego ou o primeiro encontro, assopre bastante (num saquinho, no seu
dedo ou em qualquer outro lugar). A estratégia funciona porque, quando
sofremos uma grande descarga nervosa e não estamos em movimento, temos
uma hiperventilação. Quando isso acontece, temos um aumento na
concentração de oxigênio em um lugar chamado gás alveolar, que se
localiza no alvéolo pulmonar (onde ocorrem as trocas de gases no
pulmão). Quando respiramos dentro de um saquinho, por exemplo, o efeito é
a diminuição da freqüência cardíaca, devido à redução do oxigênio no
gás alveolar. Isso faz com que a freqüência cardíaca volte ao normal
rapidamente, sem precisar de calmantes.
Fonte:Vocêsabia
